湘南のビーチをあっと言わせるルーシー！

筋肉が固まっていると
痩せにくいんですって。

逆にあかちゃんのように
柔軟な体の方が美しいバディに
なりやすいんですって！

今日はヨガのインストラクターで
ルーシーダットンのプロ、
「南町田のルーシー」こと
鈴木恵先生が我が家にお越しくださり
痩せる技を教えてくださいました！

今回は、マットの上に横になったり
椅子に腰かけたりしながら
自分でも簡単にできる
筋肉ほぐしを習いました！

見てください、このカッコよさ。
プロのインストラクターさんは
体のバランスが良くて
所作がすべてカッコいいんですよね。

明るくハキハキわかりやすく
動画を撮影しながら教えてくれて、
これなら継続して出来そうです。

痩せる整体もやってもらいました！

これがめちゃくちゃ気持ちいい！

意外なことにおかっぱは
股関節が柔らかいそうで
大抵の方はちょっと痛くて
声が出ちゃうそうです。

「気持ちいい」と言う人は
初めてだったそうです！笑

しかし、肩甲骨はそれなりに
固くなっていたみたいで
しっかりとほぐしてもらいました。

すると、不思議！
肩の可動範囲が広がって
軽くなった感じがしました！
今までの肩は何だったんだろう？笑

恵先生に抱っこされたらすぐに
娘、まんじゅうは昼寝スタート。

親子揃って、パワーもらいました！
毎日来て欲しいくらい！笑

気になる方は恵美先生のブログを
チェックしてみてくださいね！

https://ameblo.jp/megmama-0303/

夏、湘南をあっと言わせる
ナイスバディを目指してがんばるぞ！