【ダイエット】これなら続く！痩せる脂肪燃焼スープ！【ズボラ向け】

ちょっと痩せました。

自分を大切にするキャンペーンを
ひとりで勝手にやっているんですが
その一環として、要らないお肉を
落としているところです。

これが結構効果的なので
メモ代わりに書いておきます。

ダイエット方法

その方法は、主に食事の見直しとお散歩。

後はヨガやストレッチを少々。

特に、脂肪燃焼スープの存在が大きいです。

1か月ほぼ毎日、脂肪燃焼スープを
食事前に1杯飲んでいたところ、
私は2キロ、主人は5キロ痩せました。

効果には個人差があるそうで、
効果が出やすい人は
1週間で10キロ減るんだとか！

脂肪燃焼スープとは

10年位前から話題になっていたこのスープ。
1週間で集中的に痩せることができると
女性シンガーたちのなかで人気でした。

しかもスーパーで手に入る食材で作れるし、
冷凍すれば日持ちするんです。

「手術前の患者さんのために考案された方法」
とのことで、以前、本を買って、ガッツリと
脂肪燃焼スープを利用したダイエットを
していたこともありました。
それも……

1日目→脂肪燃焼スープ、果物
2日目→脂肪燃焼スープ、野菜
3日目→脂肪燃焼スープ、野菜、果物
4日目→脂肪燃焼スープ、バナナ、無脂肪乳
5日目→脂肪燃焼スープ、肉、トマト
6日目→脂肪燃焼スープ、野菜
7日目→脂肪燃焼スープ、玄米、野菜、果物

……というめちゃくちゃしっかり
食べるものが決められていて、
1週間やり切るのもしんどかったのを
覚えています。

結局、一度は痩せるのですが
リバウンドしてしまって、
本末転倒だったんです。

簡単にしてみた

これじゃ続かないよなぁー。
それに普段の食生活から変えないと
リバウンドするし意味ないよなぁー。

……とのことで、私の様なズボラでも
続けられるように、勝手に
ゆるーいダイエット方法として
カスタマイズしてしまいました。

それは……
食事の際、まず、脂肪燃焼スープを
最低1杯平らげること！

これなら、そのあと何を食べてもいいし
続けられると思ったんです。

結果は、楽々1か月で2キロ減！
主人は5キロ痩せていました。

つくりかた

そんな脂肪燃焼スープ、我が家では
とてもシンプルな作り方をしています。

大きなお鍋に、食べやすく切った
①人参3本くらい
②玉ねぎ2個くらい
③セロリ1本
④キャベツ4分の1くらい
⑤ピーマン5個くらい
⑥カットトマト2缶
を順に重ねて入れて、
テキトーに塩コショウしたあと
浸かるくらい水をいれて沸騰させるだけ。

重ね煮ってやつですね。

（業務スーパーの冷凍野菜で節約＆時短してます）

圧力鍋や魔法瓶鍋を持っている人なら
超簡単につくることができます。

切って重ねて煮るだけ！

味変もできるよ

毎食この脂肪燃焼スープを食べるので
途中で飽きてきてしまうことも。

そんな時は、味変しちゃいましょう！

器に盛った脂肪燃焼スープに……
カレー粉をちょい足しして
カレー風味に！
チーズをちょい足しすれば
イタリア風に！
味噌をちょい足しすると
コクのある和風スープに変身します。

私のオススメはウインナー！
ポトフ風になっておいしいですよ！
（シャウエッセンとか香薫とか推しです！）

これなら毎日食べても飽きません！

まとめます

いかがでしたか？
簡単に作れて、気軽にできなくちゃ
ダイエットは続かない！笑

ガッツリやるのに疲れたら、
ぜひ試してみてくださいね！

＜おまけ＞

キレイに若々しく痩せたい方には
こちらもおススメです！

【体重&写真大公開】9キロ痩せたからその方法書く。