とてもシンプルなごきげんの秘訣

元気ですか?

しょんぼりしていませんか?
ムスッとした顔
してませんか?

ちょっと心のバランスが崩れたとき
とっておきの解決方法があるんです。

シンプルで簡単なのに
すぐにごきげんになれる
そんな方法があるんです。

それは、
おいしいものを食べて
しっかり眠ること。

どこかにお勤めの方は
残業だったり
仕事の付き合いだったりで
なかなか思うようにいかないかも
しれません。

ですが、そこはチャンスを見つけて
美味しいランチを食べたり
気になっていたスイーツを食べたり
「心が喜ぶもの」を食べてみてください。

そして、なんだかんだ理由をつけて
睡眠時間を十分に確保してください。
思いっきり寝てください。
ベッドでゴロゴロするだけでもOK!
とにかく休むんです。

するとあら不思議。

抱えていた問題が
ちっぽけに見えてきたり、
面白いほどあっけなく
解決策が見つかったりします。

お腹すいてたり、
睡眠不足だったりすると、
心もしょんぼりしがち。

しっかり食べて、しっかり寝る。
これぞ、ごきげんの秘訣。

 

みんなごきげんになぁれ♪

 

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